Eric Saintonge, un entraîneur personnel en or

Il fait son premier minimarathon (1 km) à l’âge de 5 ans. Moi, au même âge, mon occupation favorite c’est de cacher des noyaux de cerise dans les souliers de mon frère. Toujours est-il qu’Éric Saintonge entame une carrière de gymnaste un an plus tard et qu’à 18 ans, il obtient le titre de champion canadien catégorie junior. Après une blessure qui le force à arrêter la compétition, il devient acrobate et parcourt le monde avec les spectacles du Cirque du Soleil et du Cirque Éloize.

Eric Saintonge, crédit Marc Montplaisir

Aujourd’hui âgé de 44 ans, Éric est entraîneur personnel. Il coache tous ceux qui désirent garder la forme, du débutant à l’athlète de haut niveau. Et il me fait suer depuis des mois.

 

Quand on fait sa connaissance, on réalise vite qu’on est loin de l’image du douchebag qui fréquente les salles de musculation. D’accord, Éric est en shape. Mais c’est d’abord et avant tout son sourire, sa gentillesse, son humilité et sa sincérité qui transparaissent chez lui. Tout de suite, la confiance s’installe.

Persuadé qu’on ne peut pas appliquer la même recette à chaque individu, il s’efforce à bien cerner ses clients : d’où ils viennent, ce qu’ils recherchent, ce qui les anime, ce qui les rebute. En fonction de leurs habitudes, objectifs, emploi du temps et mode de vie, il leur conçoit des programmes sur mesure, en ligne ou en personne. 

« Je vais chercher à savoir ce qui allume les gens qui font appel à mes services, pourquoi ils ont envie de s’y mettre et, de là, on va venir ancrer cette émotion, cette envie, pour l’utiliser comme stimulus », dit Éric. 

 

Eric Saintonge avec un de ses clients, crédit Marc Montplaisir

 

Pour ma part, c’est la formule en ligne qui a attiré mon attention. Je voulais réintégrer l’entraînement physique dans mon quotidien et, par la même occasion, perdre quelques livres. Le problème, c’est que je déteste les gyms et que je n’avais pas non plus envie qu’un entraîneur vienne chez moi me regarder faire des squats et des burpees. Manquant cruellement de motivation, toutes mes tentatives de remise en forme de façon « autonome » avaient jusqu’à maintenant échoué. J’avais besoin d’un vrai coup de pouce pour m’y remettre sérieusement, sans que ce soit intrusif et trop contraignant. Je cherchais l’équilibre, pas entrer dans l’armée. C’est là qu’une amie m’a parlé d’Éric et de son programme d’entraînement personnalisé.

Après un entretien téléphonique d’une heure, Éric élabore pour moi un programme sur mesure à raison de 40 minutes, 3 à 4 fois par semaine, ainsi qu’un plan pour mieux gérer mon alimentation sans pour autant faire de régime. Il inscrit et détaille tous les exercices à faire sur une application mobile accessible à l’aide d’un mot de passe. Il est aussi possible de s’entraîner à son gym si on le souhaite. 

 

Eric Saintonge avec une de ses clientes, crédit Marc Montplaisir

 

Rapidement, j’ai compris qu’avec Éric on travaille fort, mais aussi on déboulonne des mythes. Non, ce n’est pas en faisant des abdos qu’on va faire fondre son ventre. (zut alors!) Les petites pilules miracles et les diètes? À la poubelle! Et nul besoin de suer pendant une heure pour que l’entraînement soit efficace. (avoir su!) L’important, selon lui, c’est la constance, la patience et le plaisir. Il faut s’entraîner un peu, régulièrement, y prendre goût, conserver un certain équilibre et ne pas espérer atteindre des résultats trop rapidement. 

« Ce n’est pas nécessaire de faire une heure d’entraînement tous les jours, dit Éric. Pour qu’un entraînement soit bénéfique et vous apporte des résultats, il doit être fait avec constance. Pour être fait avec constance, vous devez aimer le faire. Pour aimer le faire, ça doit être faisable et réaliste. Alors si, pour l’instant, vous avez seulement 20 minutes à donner à tous les 2 jours, eh bien c’est mieux que zéro, et c’est comme ça que la constance va s’établir. » De sages paroles, comme on les aime!

Donc, il faut prendre son mal en patience. L’accompagnement d’Éric est précieux quand on veut réussir. Même à distance, il suit attentivement ma progression, s’inquiète des embûches rencontrées, se montre à l’écoute et d’une grande générosité. Au fil du temps, il devient presque un ami. On se parle une fois par semaine, sans compter quelques textos au besoin. Il m’envoie de temps en temps des vidéos explicatives et des GIF animés encourageants qui me font mourir de rire. « Que ce soit avec mes clients en ligne ou en personne, je vais toujours être présent pour les stimuler, les encourager, les pousser, leurs donner le p’tit coup de pied au derrière quand il est nécessaire.» Ça, ça vaut de l’or.

Et ça marche! Vous dire combien de fois j’ai douté de mes capacités. Combien de fois j’ai été tentée de laisser tomber. Et chaque fois, Éric était là pour m’encourager, m’aider à relativiser et, surtout, faire en sorte que j’atteigne mes objectifs, toujours dans le plaisir.

 

Eric Saintonge, crédit Marc Montplaisir

 

Ça fait maintenant six mois que je suis religieusement les entraînements d’Éric. Je n’ai presque plus besoin de lui parler, il connaît mes besoins. Chaque mois, il inscrit soigneusement mes nouveaux exercices que je coche dans l’application au fur et à mesure qu’ils sont complétés. 

M’entraîner est maintenant ancré dans mes habitudes. C’est loin d’être parfait, mais j’ai trouvé un certain équilibre. J’arrive, par exemple, à maintenir mes acquis tout en buvant du vin et en mangeant de la crème glacée quand bon me tente. Non mais, si c’est pas BIEN FAIT la vie, parfois! 🙂

Éric Saintonge continue de partager sa passion pour la santé, pour la vie, pour le bonheur quoi! Cet éternel optimiste, qui prend plaisir à voir les gens se dépasser, est aussi un grand curieux qui s’intéresse à plein de choses. Il est actuellement en formation pour devenir coach de nutrition et projette de se remettre au jiu jitsu brésilien, un sport de combat qu’il affectionne particulièrement et qui lui donne envie de se remettre à la compétition. Avec la ferme intention de vivre vieux, heureux et en santé.

 

Sophie Côté

 

Pour de plus amples informations sur les services offerts par Éric Saintonge : 

Site web : www.ericsaintonge.com

Page Facebook : facebook.com/EricSaintongeOfficiel/